마사지의 정의: 특히 치료 목적으로 손이나 도구로 조직을 조작하는 것(문지르기, 쓰다듬기, 주무르기 또는 두드리기 등). 이 단어는 주무르다를 뜻하는 그리스어 ‘masso’와 부드럽게 누르다를 뜻하는 아랍어 ‘mass’에서 파생되었습니다.

마사지 테이블의 역사: 마사지 세계 박물관에는 1878년 빅토리아 시대 마사지 테이블과 1918년에 제작된 진동 마사지 테이블이 전시되어 있습니다. 마사지 테이블이라는 용어는 1920년대 후반에 등장했습니다. 그 이전에는 마사지에 사용되는 기구를 소파라고 불렀습니다. 최초의 마사지 테이블은 그리스와 로마 시대에 사용되었으며 주각과 석회석이라고 하는 대리석 석판으로 만들어졌습니다. 19세기 말, 빅토리아 시대에는 마사지 소파라는 용어가 가구 조각인 마사지 테이블에 사용되었습니다. 그것들은 보통 말총으로 속을 채우고 벨벳이나 이와 유사한 재료로 덮개를 씌웠다. 목화보다 저항력이 강해서 말털을 사용하였다. 그리고 1920년대에 미국에서 마사지 테이블이 개발되었습니다. 1930년대에 금속 또는 나무 다리가 있는 나무 프레임으로 만든 최초의 휴대용 마사지 테이블이 만들어졌습니다. 머리에 뚫린 얼굴 구멍은 1940년대 언젠가 나타났다. 많은 실무자들이 조지 다우닝의 1960년대 저서 “마사지 북”의 테이블에 적응했습니다. 이 책에는 상업적으로 제조되고 쉽게 구할 수 있는 1970년대까지 다음 10년 동안 복사된 수제 모델이 포함되어 있습니다. Battlecreek Company는 1950년대에 알루미늄 접이식 휴대용 테이블을 소개하면서 최초의 경량 마사지 테이블을 제조했습니다. 안마대 끝에 부착되는 안면요람은 1980년대에 처음 도입되었다. 첫 번째 테이블은 목재와 비닐로 덮인 폼 패딩으로 만들어졌습니다. 출장마사지 현재 모델은 다층 패딩으로 인체 공학적으로 설계되었으며 다양한 스타일과 색상으로 제공됩니다. 오늘날 시장에서 사용할 수 있는 다양한 옵션 중에서 특히 넓은 테이블 상판이 필요한 특수 차체 작업을 수행하는 임산부용 테이블과 같은 특수 테이블을 사용할 수 있습니다. 마사지 테이블 상판은 쉽게 청소할 수 있으며 더 이상 위생에 문제가 없습니다. 또한 물/기름에 강하고 내구성이 있습니다. 오늘날 대부분의 고품질 마사지 테이블은 미국에서 생산되고 있습니다.

마사지의 역사: 마사지에 대한 가장 오래된 기록은 약 4000년 전입니다. 기원전 1800년경 중국 의학 문헌에서 발견되었습니다. 의학의 아버지이자 히포크라테스 선서의 저자인 코스의 히포크라테스(기원전 460~380년)는 “의사는 많은 일에 경험이 있어야 하지만 문지름(anatripses)에도 확실히 경험이 있어야 합니다. 문지르면 너무 느슨한 관절이 묶이고 너무 단단한 관절이 풀릴 수 있습니다. 세게 문지르면 결합되고, 부드럽게 문지르면 느슨해지며, 많이 문지르면 부품이 낭비되고, 적당히 문지르면 부품이 커집니다.” 유럽은 암흑기에 가르침을 외면했습니다. 스웨덴 출신의 Pehr Heinrick Ling은 운동 선수, 특히 체조 선수와 함께 도수 요법에 자신의 작업을 사용하여 스웨덴 마사지로 알려진 연조직 기술을 개발하고 연구했습니다. 그는 ‘현대 마사지의 아버지’로 여겨졌다. 현재 미국에는 70개 이상의 마사지 방식이 시행되고 있습니다. 그 중에는 스톤 마사지, 반사 요법, 임신 마사지, 타이 요가 바디워크, 두개천골 요법 등이 있습니다. 스웨덴식 마사지, 딥 마사지, 스포츠 마사지, 트리거 포인트 마사지 등 일반적인 유형을 포함하여 다양한 유형의 마사지가 있습니다. 오늘날, 마사지, 요가, 침술, 영양과 같은 양식이 미국의 좋은 건강 관행에서 발생하는 ‘예방 의학’이 지속적으로 증가하고 있습니다.

마사지의 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 일부 연구에서는 마사지가 다음과 같은 경우에도 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

~ 불안